5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Join Jon Hosking for the 5 min Warm Up Walk, a quick session designed to get your heart rate up and your body warmed up. This warm up walking class lasts for 5 minutes and features pop music to keep you motivated. The session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Whether you're gearing up for a workout or just need a quick warm-up, this class is a great choice. Get ready to move with Jon and enjoy the benefits of a proper warm-up.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Chaka Khan, Teddy Pendergrass
Wiedergabeliste
Clouds
Chaka KhanThe More I Get, the More I Want
Teddy Pendergrass
Wiedergabeliste
Clouds
Chaka KhanThe More I Get, the More I Want
Teddy Pendergrass
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%