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5 min Warm Up Walk

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5 min Warm Up Walk

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Erstmals ausgestrahlt am 2/5/24

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 5 min Warm Up Walk, a quick session designed to get your heart rate up and your body warmed up. This warm up walking class lasts for 5 minutes and features pop music to keep you motivated. The session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Whether you're gearing up for a workout or just need a quick warm-up, this class is a great choice. Get ready to move with Jon and enjoy the benefits of a proper warm-up.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chaka Khan, Teddy Pendergrass

Wiedergabeliste

  • The Studio Album Collection: 1978 - 1992

    Clouds

    Chaka Khan
  • Teddy Pendergrass

    The More I Get, the More I Want

    Teddy Pendergrass

Wiedergabeliste

  • The Studio Album Collection: 1978 - 1992

    Clouds

    Chaka Khan
  • Teddy Pendergrass

    The More I Get, the More I Want

    Teddy Pendergrass

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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