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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Walking

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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Steve Aoki, Mumford & Sons, Walk Off The Earth

Wiedergabeliste

  • Neon Future Odyssey

    Home We'll Go (Take My Hand)

    Steve Aoki, Walk Off The Earth
  • Sigh No More

    Awake My Soul

    Mumford & Sons

Wiedergabeliste

  • Neon Future Odyssey

    Home We'll Go (Take My Hand)

    Steve Aoki, Walk Off The Earth
  • Sigh No More

    Awake My Soul

    Mumford & Sons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%