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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for the 5 min Warm Up Walk. This warm up walking class is designed to gradually increase your heart rate over a short duration of 5 minutes. Enjoy the rhythm of pop music as you engage your calves, hamstrings, and quads. It's an ideal way to prepare your body for more intense workouts. Get ready to start your exercise routine with this simple and effective warm-up.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Snoop Dogg, Bebe Rexha

Wiedergabeliste

  • Satellite

    Satellite

    Bebe Rexha, Snoop Dogg
  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Satellite

    Satellite

    Bebe Rexha, Snoop Dogg
  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%