5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Walking
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Join Marcel Maurer for the 5 min Warm Up Walk. This warm up walking class is designed to gradually increase your heart rate over a short duration of 5 minutes. Enjoy the rhythm of pop music as you engage your calves, hamstrings, and quads. It's an ideal way to prepare your body for more intense workouts. Get ready to start your exercise routine with this simple and effective warm-up.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Dua Lipa, Snoop Dogg, Bebe Rexha
Wiedergabeliste
Satellite
Bebe Rexha, Snoop DoggDance The Night
Dua Lipa
Wiedergabeliste
Satellite
Bebe Rexha, Snoop DoggDance The Night
Dua Lipa
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%