5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Walking
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Join Mariana Fernández for the 5 min Warm Up Walk. This warm up walking class is designed to get your heart rate and body warmed up for your workout in just five minutes. You'll be engaging your calves, hamstrings, and quads throughout the session. It's a quick and effective way to prepare for more intense exercise. Get ready to start your workout with this essential warm-up.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Queen, Modest Mouse
Wiedergabeliste
Somebody To Love (Remastered 2011)
QueenFloat On
Modest Mouse
Wiedergabeliste
Somebody To Love (Remastered 2011)
QueenFloat On
Modest Mouse
Kursplan
Warm-up
9 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%