5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Walking
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Join Mariana Fernández for the 5 min Warm Up Walk, a quick session designed to get your heart rate and body warmed up for your workout. In just 5 minutes, this warm up walking class will prepare you for more intense exercises. Enjoy the rhythm of pop music as you walk and engage your calves, hamstrings, and quads. This class is perfect for getting ready to tackle your fitness routine. Start your workout journey with Mariana and feel ready to take on more challenges.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Elton John, Paul McCartney
Wiedergabeliste
Bennie And The Jets
Elton JohnMaybe I'm Amazed (Remastered 2011)
Paul McCartney
Wiedergabeliste
Bennie And The Jets
Elton JohnMaybe I'm Amazed (Remastered 2011)
Paul McCartney
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%