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5 min Warm Up Walk

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5 min Warm Up Walk

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Erstmals ausgestrahlt am 22/8/24

Mariana Fernández

Walking

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Join Mariana Fernández for the 5 min Warm Up Walk, a quick session designed to get your heart rate and body warmed up for your workout. In just 5 minutes, this warm up walking class will prepare you for more intense exercises. Enjoy the rhythm of pop music as you walk and engage your calves, hamstrings, and quads. This class is perfect for getting ready to tackle your fitness routine. Start your workout journey with Mariana and feel ready to take on more challenges.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Elton John, Paul McCartney

Wiedergabeliste

  • To Be Continued...

    Bennie And The Jets

    Elton John
  • McCartney

    Maybe I'm Amazed (Remastered 2011)

    Paul McCartney

Wiedergabeliste

  • To Be Continued...

    Bennie And The Jets

    Elton John
  • McCartney

    Maybe I'm Amazed (Remastered 2011)

    Paul McCartney

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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