5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Walking
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Join Mayla Wedekind for the 5 min Warm Up Walk, a warm up walking class designed to gradually increase your heart rate. This 5 minutes session focuses on warming up your calves, hamstrings, and quads. Set to the rhythm of pop music, this class is perfect for getting your body ready for more intense workouts. Let Mayla guide you through a structured warm-up that gets your muscles engaged. Enjoy the energizing beats and start your fitness journey with a solid foundation.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Robyn
Wiedergabeliste
Yoü And I
Lady GagaMissing U
Robyn
Wiedergabeliste
Yoü And I
Lady GagaMissing U
Robyn
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%