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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Wärme dich mit diesem 5 minütigen Warm up Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, Robyn

Wiedergabeliste

  • Born This Way

    Yoü And I

    Lady Gaga
  • Honey

    Missing U

    Robyn

Wiedergabeliste

  • Born This Way

    Yoü And I

    Lady Gaga
  • Honey

    Missing U

    Robyn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%