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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Join Mayla Wedekind for the 5 min Warm Up Walk, a warm up walking class designed to gradually increase your heart rate. This 5 minutes session focuses on warming up your calves, hamstrings, and quads. Set to the rhythm of pop music, this class is perfect for getting your body ready for more intense workouts. Let Mayla guide you through a structured warm-up that gets your muscles engaged. Enjoy the energizing beats and start your fitness journey with a solid foundation.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, Robyn

Wiedergabeliste

  • Born This Way

    Yoü And I

    Lady Gaga
  • Honey

    Missing U

    Robyn

Wiedergabeliste

  • Born This Way

    Yoü And I

    Lady Gaga
  • Honey

    Missing U

    Robyn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%