5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Walking
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Join Susie Chan for the 5 min Warm Up Walk, a quick and effective way to get your heart rate and body warmed up for your workout. This 5 minutes warm up walking class focuses on getting you ready for more intense exercises. You'll enjoy a pop music playlist as you engage your calves, hamstrings, and quads. It's a perfect way to prepare your muscles and get into the right mindset for your fitness routine. Don't miss out on this essential warm-up session led by Susie Chan.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sam Smith, Dominic Fike
Wiedergabeliste
Lose You
Sam Smith3 Nights
Dominic Fike
Wiedergabeliste
Lose You
Sam Smith3 Nights
Dominic Fike
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%