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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Walking

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Join Susie Chan for the 5 min Warm Up Walk, a quick and effective way to get your heart rate and body warmed up for your workout. This 5 minutes warm up walking class focuses on getting you ready for more intense exercises. You'll enjoy a pop music playlist as you engage your calves, hamstrings, and quads. It's a perfect way to prepare your muscles and get into the right mindset for your fitness routine. Don't miss out on this essential warm-up session led by Susie Chan.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sam Smith, Dominic Fike

Wiedergabeliste

  • Gloria

    Lose You

    Sam Smith
  • Don't Forget About Me, Demos

    3 Nights

    Dominic Fike

Wiedergabeliste

  • Gloria

    Lose You

    Sam Smith
  • Don't Forget About Me, Demos

    3 Nights

    Dominic Fike

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%