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60 min Hike

60 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Usher, Whitney Houston, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • B'Day Deluxe Edition

    Beautiful Liar

    Beyoncé, Shakira
  • Confessions (Expanded Edition)

    Bad Girl

    Usher
  • We Belong Together - EP

    We Belong Together (Remix) (feat. Jadakiss & Styles P)

    Mariah Carey, Jadakiss, Styles P

Wiedergabeliste

  • B'Day Deluxe Edition

    Beautiful Liar

    Beyoncé, Shakira
  • Confessions (Expanded Edition)

    Bad Girl

    Usher
  • We Belong Together - EP

    We Belong Together (Remix) (feat. Jadakiss & Styles P)

    Mariah Carey, Jadakiss, Styles P
  • Dangerously In Love

    Baby Boy (feat. Sean Paul)

    Beyoncé, Sean Paul

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Hiking

    7 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

6%