60 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Swizz Beatz, Jadakiss, Eve, DMX
Wiedergabeliste
Set It Off (Album Version (Edited))
Young GunzMy Drink N' My 2 Step (Radio Edit) (feat. Swizz Beatz)
Cassidy, Swizz BeatzRuff Ryders Anthem
DMX
Wiedergabeliste
Set It Off (Album Version (Edited))
Young GunzMy Drink N' My 2 Step (Radio Edit) (feat. Swizz Beatz)
Cassidy, Swizz BeatzRuff Ryders Anthem
DMXMove Right Now (feat. Eve & Drag-On)
Swizz Beatz
Kursplan
Hiking Warm-up
4 BewegungenHiking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
4%