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60 min Hip Hop Walk

60 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Hip Hop Walk, a music walk that will get your body moving to an energizing hip-hop/rap playlist. This class is designed to help you pick up the pace and enjoy an active session. During the walk, you'll engage your calves, hamstrings, and quads. Kirsten will guide you through the entire 60 minutes duration, ensuring you stay motivated and engaged. Don't miss out on this invigorating experience!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Meek Mill, DJ Khaled, Lecrae

Wiedergabeliste

  • Tomorrow We Live

    Crowns & Thorns (Oceans)

    KB
  • Jireh (My Provider)

    Jireh (My Provider)

    Limoblaze, Lecrae, Happi
  • Kiss The Ring

    I'm So Blessed (Album Version (Edited)) (feat. Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood & T-Pain)

    DJ Khaled, Big Sean, Wiz Khalifa, T-Pain, Ace Hood

Wiedergabeliste

  • Tomorrow We Live

    Crowns & Thorns (Oceans)

    KB
  • Jireh (My Provider)

    Jireh (My Provider)

    Limoblaze, Lecrae, Happi
  • Kiss The Ring

    I'm So Blessed (Album Version (Edited)) (feat. Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood & T-Pain)

    DJ Khaled, Big Sean, Wiz Khalifa, T-Pain, Ace Hood
  • Dark Sky Paradise

    Blessings (feat. Drake)

    Big Sean, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    14 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%