60 min Intention Setting Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Intention Setting Walk, a 60 minutes theme walking class. Kirsten will guide you through a walk where she shares an intention along with a series of affirmations. This class aims to help you create positive thoughts and boost your confidence with every step. Enjoy the pop music genre that accompanies the session. This walk focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Anthony Brown & group therAPy, Drake, Whitney Houston
Wiedergabeliste
This Week (Live)
Anthony Brown & group therAPy
Makin' a Move
Lady Bri
MOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, Tems
Wiedergabeliste
This Week (Live)
Anthony Brown & group therAPyMakin' a Move
Lady BriMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, Tems
New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)
50 Cent, Dr. Dre, Alicia Keys
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Walking
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%