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60 min Intention Setting Walk

60 min Intention Setting Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Intention Setting Walk, a 60 minutes theme walking class. Kirsten will guide you through a walk where she shares an intention along with a series of affirmations. This class aims to help you create positive thoughts and boost your confidence with every step. Enjoy the pop music genre that accompanies the session. This walk focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Anthony Brown & group therAPy, Drake, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • 2econd Wind: Ready

    This Week (Live)

    Anthony Brown & group therAPy
  • Makin' a Move

    Makin' a Move

    Lady Bri
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems

Wiedergabeliste

  • 2econd Wind: Ready

    This Week (Live)

    Anthony Brown & group therAPy
  • Makin' a Move

    Makin' a Move

    Lady Bri
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)

    New Day (feat. Dr. Dre & Alicia Keys)

    50 Cent, Dr. Dre, Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    9 min

  • walking

    Walking

    12 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%