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60 min Intention Setting Walk

60 min Intention Setting Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson in the 60 min Intention Setting Walk, a 60 minutes theme walking class designed for your body and mind. Kirsten will share an intention alongside a series of affirmations to help you create positive thoughts and boost your confidence with every step. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the walk. This class focuses on engaging muscles such as calves, hamstrings, and quads. Set your intentions and walk with purpose in this guided session.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Anthony Brown & group therAPy, Beyoncé, Usher, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Up Up Up

    Up Up Up (feat. Zach Savage)

    Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage
  • music

    Golden

    Jill Scott
  • Best Self

    Best Self

    Lady Bri

Wiedergabeliste

  • Up Up Up

    Up Up Up (feat. Zach Savage)

    Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage
  • music

    Golden

    Jill Scott
  • Best Self

    Best Self

    Lady Bri
  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    10 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%