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60 min Intention Setting Walk

60 min Intention Setting Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Intention Setting Walk. In this 60 minutes theme walking class, Kirsten will guide you through a series of affirmations to help you create positive thoughts and boost your confidence with every step. The class features pop music to keep you motivated throughout the walk. This session is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. Set your intention and enjoy the walk with Kirsten.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Anthony Brown & group therAPy, Beyoncé, Sam Smith, Zedd

Wiedergabeliste

  • 222

    Grateful (feat. Coco Jones)

    Lil Tjay, Coco Jones
  • Blessings on Blessings

    Blessings on Blessings

    Anthony Brown & group therAPy
  • ALPHA

    Blessed

    Shenseea, Tyga

Wiedergabeliste

  • 222

    Grateful (feat. Coco Jones)

    Lil Tjay, Coco Jones
  • Blessings on Blessings

    Blessings on Blessings

    Anthony Brown & group therAPy
  • ALPHA

    Blessed

    Shenseea, Tyga
  • Reggae Mix USA (Mixed by Jabba) [Continuous DJ Mix]

    I Am Blessed

    Mr. Vegas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    13 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%