60 min Intention Setting Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Intention Setting Walk. In this 60 minutes theme walking class, Kirsten will guide you through a series of affirmations to help you create positive thoughts and boost your confidence with every step. The class features pop music to keep you motivated throughout the walk. This session is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. Set your intention and enjoy the walk with Kirsten.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Anthony Brown & group therAPy, Beyoncé, Sam Smith, Zedd
Wiedergabeliste
Grateful (feat. Coco Jones)
Lil Tjay, Coco JonesBlessings on Blessings
Anthony Brown & group therAPyBlessed
Shenseea, Tyga
Wiedergabeliste
Grateful (feat. Coco Jones)
Lil Tjay, Coco JonesBlessings on Blessings
Anthony Brown & group therAPyBlessed
Shenseea, TygaI Am Blessed
Mr. Vegas
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%