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60 min Power Walk

60 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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60 min Power Walk is a power walking class led by Kirsten Ferguson. Pick up the pace and get your body moving in this power walk. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout the session. This class targets muscles such as calves, hamstrings, and quads. Join Kirsten Ferguson for an invigorating 60 minutes workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Miley Cyrus, Lizzo, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • Sexy Can I

    Sexy Can I (feat. Yung Berg)

    Ray J, Yung Berg
  • #willpower (Deluxe)

    Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)

    French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint

    Feeling Myself (feat. Beyoncé)

    Nicki Minaj, Beyoncé
  • Sexy Can I

    Sexy Can I (feat. Yung Berg)

    Ray J, Yung Berg
  • #willpower (Deluxe)

    Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)

    French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley Cyrus
  • Lemonade

    Sorry

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    22 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%