60 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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60 min Power Walk is a power walking class led by Kirsten Ferguson. Pick up the pace and get your body moving in this power walk. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout the session. This class targets muscles such as calves, hamstrings, and quads. Join Kirsten Ferguson for an invigorating 60 minutes workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Miley Cyrus, Lizzo, Jess Glynne
Wiedergabeliste
Feeling Myself (feat. Beyoncé)
Nicki Minaj, BeyoncéSexy Can I (feat. Yung Berg)
Ray J, Yung BergFeelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Feeling Myself (feat. Beyoncé)
Nicki Minaj, BeyoncéSexy Can I (feat. Yung Berg)
Ray J, Yung BergFeelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley CyrusSorry
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
22 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%