60 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of R&B music as you walk your way through the session. The class is designed to keep you motivated and energized. Get ready to walk with purpose and intensity.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Ludacris, Ying Yang Twins, David Guetta
Wiedergabeliste
Winning
Pastor Mike Jr.All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)
DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick RossMY HOUSE
Beyoncé
Wiedergabeliste
Winning
Pastor Mike Jr.All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)
DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick RossMY HOUSE
BeyoncéMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, Tems
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%