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60 min Power Walk

60 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Walking

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Join Marcel Dinkins for a 60 min Power Walk and get your body moving. This power walking class is designed to help you pick up the pace. You'll be working your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energetic playlist featuring hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to walk with purpose and intensity.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Mary Mary, Madonna, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Just for Me

    Just for Me

    Kirk Franklin
  • Thankful

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary
  • Miracles

    A Brighter Day

    George Huff

Wiedergabeliste

  • Just for Me

    Just for Me

    Kirk Franklin
  • Thankful

    Shackles (Praise You)

    Mary Mary
  • Miracles

    A Brighter Day

    George Huff
  • GHV2

    Music

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    15 Bewegungen

    55 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%