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60 min R&B Walk

60 min R&B Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 60 min R&B Walk. Pick up the pace and get your body moving to an energizing R&B playlist. This music walk class focuses on an engaging R&B music genre that will keep you motivated throughout the session. The workout targets muscles including calves, hamstrings, and quads. Enjoy an invigorating walking experience with Kirsten Ferguson guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fabolous, Destiny's Child, 112, En Vogue

Wiedergabeliste

  • The Professional 3

    I Really Wanna Know You (Album Version (Edited)) (feat. Jagged Edge & Fabolous)

    DJ Clue, Jagged Edge, Fabolous
  • New Beginning

    You're the One

    SWV
  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child

Wiedergabeliste

  • The Professional 3

    I Really Wanna Know You (Album Version (Edited)) (feat. Jagged Edge & Fabolous)

    DJ Clue, Jagged Edge, Fabolous
  • New Beginning

    You're the One

    SWV
  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • EV3

    Don't Let Go (Love)

    En Vogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Walking

    12 Bewegungen

    53 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%