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60 min Sweat Steady Hike

60 min Sweat Steady Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Weitere Informationen

Stetig, schweißtreibend und süß – diese Serie konzentriert sich auf lange, anhaltende Intervalle. Trainiere zum Takt der Musik.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fred again.., David Guetta, Future, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Get Down On It (feat. Kool & The Gang)

    Get Down On It (feat. Kool & The Gang)

    Chizuko, Kool & The Gang
  • El Paradise (Extended)

    Ten Cuidao' (Di Fruto & Jack N' Brothas Dub Re- Touch)

    Los Amigos Invisibles
  • From Down Under

    The Power Of Love

    CYRIL

Wiedergabeliste

  • Get Down On It (feat. Kool & The Gang)

    Get Down On It (feat. Kool & The Gang)

    Chizuko, Kool & The Gang
  • El Paradise (Extended)

    Ten Cuidao' (Di Fruto & Jack N' Brothas Dub Re- Touch)

    Los Amigos Invisibles
  • From Down Under

    The Power Of Love

    CYRIL
  • Crazy

    Crazy

    Doechii

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    56 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

3%