60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Walking
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Join Jeffrey McEachern for the 60 min Walk + Run class. This walk + run workout splits your sweat 50/50 between walking and running. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. This 60 minutes class is perfect for those looking to mix up their treadmill routine.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Elderbrook, Britney Spears, Lady Gaga, Madonna
Wiedergabeliste
First Love
Jennifer LopezSave A Kiss
Jessie WareElectric Chapel
Lady Gaga
Wiedergabeliste
First Love
Jennifer LopezSave A Kiss
Jessie WareElectric Chapel
Lady GagaToy Soldier
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
13 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%