60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 60 min Walk + Run, a balanced Tread workout designed to split your effort evenly between walking and running. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy an energetic session set to electronic music that will keep you motivated throughout the entire duration. Whether you're walking or running, this class offers a structured approach to help you stay on track. Don't miss out on this opportunity to challenge yourself with Jess Sims leading the way.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Jack Harlow, Ice Spice, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
Feels So Good
Arielle FreeBottoms Up
Keke PalmerCalabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis)
Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
Wiedergabeliste
Feels So Good
Arielle FreeBottoms Up
Keke PalmerCalabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis)
Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, LunisAlarm Clock
Burna Boy
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
25 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%