60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 60 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist throughout the session. Get ready for an engaging walk and run experience with Jess Sims.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lil Wayne, Avicii, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Wake Me Up (Avicii Speed Remix)
AviciiSet You Free
Lucas & Steve, Laura WhiteReady Or Not (Here I Come)
Bodybangers
Wiedergabeliste
Wake Me Up (Avicii Speed Remix)
AviciiSet You Free
Lucas & Steve, Laura WhiteReady Or Not (Here I Come)
BodybangersFeels So Good
Arielle Free
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%