Direkt zum Inhalt
60 min Walk + Run

60 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

Peloton App

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Kirsten Ferguson for the 60 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This class focuses on a balanced mix of walking and running, making it a great way to engage your calves, hamstrings, and quads. The workout is set to energetic pop music to keep you motivated throughout. Lace up and get ready to move with Kirsten in this invigorating session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Lizzo, Mary J. Blige, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Losing My Religion

    Wanna Be Happy?

    Kirk Franklin
  • Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]

    Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]

    Master KG, Nomcebo Zikode
  • Electricity (feat. Diplo & Mark Ronson)

    Electricity (feat. Diplo & Mark Ronson)

    Silk City, Dua Lipa, Diplo, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • Losing My Religion

    Wanna Be Happy?

    Kirk Franklin
  • Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]

    Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]

    Master KG, Nomcebo Zikode
  • Electricity (feat. Diplo & Mark Ronson)

    Electricity (feat. Diplo & Mark Ronson)

    Silk City, Dua Lipa, Diplo, Mark Ronson
  • Just The Way You Are

    Just the Way You Are (Skrillex BatBoi Remix)

    Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    16 Bewegungen

    49 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%