60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 60 min Walk + Run class. This workout splits your sweat 50/50 between walking and running, providing a balanced Tread workout. As you alternate between walking and running, you'll engage your calves, hamstrings, and quads. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Get ready for an invigorating session that blends walking and running seamlessly.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Anthony Brown & group therAPy, Koryn Hawthorne, Nicki Minaj, Beyoncé
Wiedergabeliste
Won't He Do It (Remix)
Koryn Hawthorne
Something Good
Anthony Brown & group therAPy
Pretty Girls Walk
Big Boss Vette
![The Lion King: The Gift [Deluxe Edition]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/e6691a61-68f0-428c-873e-bf667dcd863b/product/6d028a5d-71b4-44ec-b7c1-d7b18d01f6c5/big_A10301A0004425556B_T-1093315274884_Image.jpg)
Wiedergabeliste
Won't He Do It (Remix)
Koryn HawthorneSomething Good
Anthony Brown & group therAPyPretty Girls Walk
Big Boss Vette
Remember Her Name
Mickey Guyton
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
16 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%