60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Walking
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Join Mariana Fernández for the 60 min Walk + Run class. In this session, you will split your effort evenly between walking and running on the treadmill. This walk + run workout focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized throughout the class. This is a great opportunity to mix up your routine and challenge yourself.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
P!nk, Eminem, Fall Out Boy, Taylor Swift
Wiedergabeliste
All Too Well (10 Minute Version) (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor SwiftThe Story
Brandi CarlileBecause the Night (Live Unplugged)
10,000 Maniacs
Wiedergabeliste
All Too Well (10 Minute Version) (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor SwiftThe Story
Brandi CarlileBecause the Night (Live Unplugged)
10,000 ManiacsTry
P!nk, P!NK
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenLaufen
11 BewegungenWalking
9 BewegungenLaufen
8 BewegungenWalking
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenWalking
1 BewegungLaufen
4 BewegungenWalking
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%