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60 min Walk + Run

60 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Walking

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Join Mariana Fernández for the 60 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the session with alternative music to keep you motivated. The class is designed to provide a balanced workout experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Duke Dumont, Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis

Wiedergabeliste

  • Throwback Summer Pop

    Time to Pretend

    MGMT
  • Ocean Drive

    Ocean Drive

    Duke Dumont
  • A Head Full of Dreams

    Hymn for the Weekend

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • Throwback Summer Pop

    Time to Pretend

    MGMT
  • Ocean Drive

    Ocean Drive

    Duke Dumont
  • A Head Full of Dreams

    Hymn for the Weekend

    Coldplay
  • Duality Remixed

    Let Me Go (Cerrone Remix)

    Duke Dumont, RY X

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    15 Bewegungen

    11 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    43 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%