60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Walking
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Join Mariana Fernández for 60 min Walk + Run, a balanced Tread workout that splits your time evenly between walking and running. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, giving you a comprehensive lower body workout. With a duration of 60 minutes, you'll enjoy an alternative music genre that keeps you motivated throughout the session. This walk + run class is designed to offer a blend of both walking and running segments. Don't miss out on this opportunity to train with Mariana Fernández and elevate your fitness routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Imagine Dragons, Taylor Swift, The Killers, P!nk
Wiedergabeliste
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Imagine DragonsTake Me to Church
HozierDancing In the Dark
Bruce Springsteen
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Imagine DragonsTake Me to Church
HozierDancing In the Dark
Bruce Springsteendrivers license
Olivia Rodrigo
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
57 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%