Mittel
10 min 1st Trimester Hips Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 10 min 1st Trimester Hips Flow, a family & pre/postnatal class designed for expectant mothers. This intermediate-level session focuses on poses that strengthen the hips. The class includes segments such as Child's Pose, Revolved Pigeon Prep with Quad Stretch, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. Anna will guide you through each pose with care and expertise. Please consult your physician before participating if you are pregnant.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Coldplay, Jhené Aiko, Amber Mark, Raveena
Wiedergabeliste
Nectar
RaveenaWaiting (Demo)
Amber MarkSparks
Coldplay
Wiedergabeliste
Nectar
RaveenaWaiting (Demo)
Amber MarkSparks
ColdplayFrequency
Jhené Aiko
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
9 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
44%