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10 min 1st Trimester Hips Flow

Mittel

10 min 1st Trimester Hips Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 10 min 1st Trimester Hips Flow, a family & pre/postnatal class designed for expectant mothers. This intermediate-level session focuses on poses that strengthen the hips. The class includes segments such as Child's Pose, Revolved Pigeon Prep with Quad Stretch, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. Anna will guide you through each pose with care and expertise. Please consult your physician before participating if you are pregnant.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Coldplay, Jhené Aiko, Amber Mark, Raveena

Wiedergabeliste

  • Lucid

    Nectar

    Raveena
  • Waiting (Demo)

    Waiting (Demo)

    Amber Mark
  • Parachutes

    Sparks

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • Lucid

    Nectar

    Raveena
  • Waiting (Demo)

    Waiting (Demo)

    Amber Mark
  • Parachutes

    Sparks

    Coldplay
  • Trip

    Frequency

    Jhené Aiko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

44%
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