Einfach
10 min Basics: Lotus
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 10 min Basics Lotus, a beginner-level yoga basics class. This short class focuses on the fundamental aspects of the lotus pose, making it ideal for someone new to yoga or an experienced student looking to enhance their practice. The session is set to electronic music, creating an engaging atmosphere. With a duration of just 10 minutes, it's easy to fit into any schedule. Explore the essentials of yoga with Aditi Shah in this concise and focused class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kygo, Glass Animals, ASTR, Henry Green
Wiedergabeliste
Youth
Glass AnimalsElectric Feel (Kygo Remix)
Henry Green, KygoHold On We're Going Home
ASTR
Wiedergabeliste
Youth
Glass AnimalsElectric Feel (Kygo Remix)
Henry Green, KygoHold On We're Going Home
ASTR
Kursplan
Flow
11 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
13%