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10 min Basics: Pigeon Pose

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10 min Basics: Pigeon Pose

Einfach

10 min Basics: Pigeon Pose

Erstmals ausgestrahlt am 27/3/24

Mariana Fernández

Yoga

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Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 10 min Basics Pigeon Pose, a beginner-friendly session that focuses on the pigeon pose. This yoga basics workout is ideal for those new to yoga or experienced practitioners looking to refine their technique. The class includes segments like Easy Seat Pose and Pigeon Pose Prep. With a duration of just 10 minutes, it's a perfect addition to your routine. Don't miss this opportunity to enhance your yoga practice with expert guidance from Mariana Fernández.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Vanessa Da Mata, Claudia Leitte, Natiruts, Toquinho

Wiedergabeliste

  • Sim

    Amado

    Vanessa Da Mata
  • Raçaman

    Sorri, Sou Rei (feat. Claudia Leitte)

    Natiruts, Claudia Leitte
  • Obrigado, Vinicius

    Samba da Bênç¦o

    Toquinho

Wiedergabeliste

  • Sim

    Amado

    Vanessa Da Mata
  • Raçaman

    Sorri, Sou Rei (feat. Claudia Leitte)

    Natiruts, Claudia Leitte
  • Obrigado, Vinicius

    Samba da Bênç¦o

    Toquinho

Kursplan

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

59%
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