10 min Chair Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for 10 min Chair Yoga, a class designed to incorporate yoga poses that can be done while seated in a chair or using a chair for support. This yoga anywhere class is perfect for those looking to integrate yoga into their routine without needing a mat or floor space. With a duration of 10 minutes, it’s easy to fit into your day. Experience the benefits of yoga in a convenient and accessible way. Take a moment for yourself with Denis in this unique chair yoga session.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Robert Glasper, Erik Satie
Wiedergabeliste
Canvas
Robert GlasperGymnopedie No.1
Erik Satie
Wiedergabeliste
Canvas
Robert GlasperGymnopedie No.1
Erik Satie
Kursplan
Warm-up
Flow
10 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%