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10 min Chair Yoga

10 min Chair Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for the 10 min Chair Yoga class. This session incorporates yoga poses designed to be done while seated in a chair or using a chair for support. It's a part of the yoga anywhere series, making it accessible for various environments. Enjoy the class with alternative music to enhance your experience. This class provides a unique way to practice yoga with the support of a chair.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Lauryn Hill, Ms. Lauryn Hill, Tourist, Rationale

Wiedergabeliste

  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Everything Is Everything

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
  • Rationale

    Oil and Water

    Rationale
  • Yesterday's Gone

    Florence (feat. kwes.)

    Loyle Carner, Kwes, kwes.

Wiedergabeliste

  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Everything Is Everything

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
  • Rationale

    Oil and Water

    Rationale
  • Yesterday's Gone

    Florence (feat. kwes.)

    Loyle Carner, Kwes, kwes.
  • Wild

    So

    Tourist

Kursplan

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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