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10 min Focus Flow: Backbends

Mittel

10 min Focus Flow: Backbends

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 10 min Focus Flow Backbends, an intermediate yoga class designed to invigorate and strengthen your body. This class focuses on backbends, which help open up the shoulders, chest, and heart, areas where we often hold tension. Set to rock music, the session includes segments such as Crescent Lunge Pose, Upward Facing Dog Pose, and Bow Pose. Kristin will guide you through each pose to ensure you get the most out of your practice. This class is perfect for those looking to deepen their backbend practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

United Freedom Collective, Endel, Dayglow, Plano

Wiedergabeliste

  • Manifest Bliss

    Manifest Bliss

    United Freedom Collective
  • Life In Motion

    Second Nature (Focus)

    Dayglow, Endel
  • Plano

    Regresar

    Plano

Wiedergabeliste

  • Manifest Bliss

    Manifest Bliss

    United Freedom Collective
  • Life In Motion

    Second Nature (Focus)

    Dayglow, Endel
  • Plano

    Regresar

    Plano

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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