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10 min Focus Flow: Chair Pose

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10 min Focus Flow: Chair Pose

Mittel

10 min Focus Flow: Chair Pose

Erstmals ausgestrahlt am 16/11/23

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for the 10 min Focus Flow Chair Pose class. This intermediate-level yoga class focuses on building skills that prepare you for chair pose. You'll enjoy alternative music as you move through segments including Mountain Pose, Downward Facing Dog Pose, Garland Pose Prep, and Revolved Chair Pose. The class is designed to help you enhance your practice and master the specific posture of chair pose. Immerse yourself in this focused flow and deepen your yoga skills with Kirra's guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sampha, Sylvan Esso, SBTRKT, St. South

Wiedergabeliste

  • Get Well Soon

    Does Your Brain Ever Get This Loud?

    St. South
  • Wonder Where We Land

    If It Happens (feat. Sampha)

    SBTRKT, Sampha
  • Coffee

    Coffee

    Sylvan Esso
  • Colder Heavens EP

    Colder Heavens

    Blanco White

Wiedergabeliste

  • Get Well Soon

    Does Your Brain Ever Get This Loud?

    St. South
  • Wonder Where We Land

    If It Happens (feat. Sampha)

    SBTRKT, Sampha
  • Coffee

    Coffee

    Sylvan Esso
  • Colder Heavens EP

    Colder Heavens

    Blanco White

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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