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10 min Focus Flow: Core

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10 min Focus Flow: Core

Mittel

10 min Focus Flow: Core

Erstmals ausgestrahlt am 9/7/24

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 10 min Focus Flow Core, an intermediate yoga class designed to engage, strengthen, and stabilize your core. This focus flow session will guide you through a sequence that targets your core muscles effectively. The class features electronic music to keep you motivated throughout the 10 minutes duration. Kirra Michel will lead you through the Sequence segment, ensuring you get the most out of each pose. Perfect for those looking to improve their core strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Elderbrook, Haux, Flight Facilities, Christine Hoberg

Wiedergabeliste

  • Talking

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook
  • Down To Earth

    Clair De Lune (feat. Christine Hoberg)

    Flight Facilities, Christine Hoberg
  • All We've Known

    Caves

    Haux

Wiedergabeliste

  • Talking

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook
  • Down To Earth

    Clair De Lune (feat. Christine Hoberg)

    Flight Facilities, Christine Hoberg
  • All We've Known

    Caves

    Haux

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

32%
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