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10 min Focus Flow: Floor Poses

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10 min Focus Flow: Floor Poses

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Floor Poses class. This beginner-level yoga class focuses on building skills surrounding a category of related postures. In this session, you’ll work on floor poses with an emphasis on the Revolved Head To Knee Pose. The class features alternative music to enhance your practice. Perfect for those looking to refine their floor poses under expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Amber Mark, Houses, ASTR, Aria Jay

Wiedergabeliste

  • Worth It

    Worth It

    Amber Mark
  • Varsity EP

    We Fall Down

    ASTR
  • Holy

    Holy

    Aria Jay

Wiedergabeliste

  • Worth It

    Worth It

    Amber Mark
  • Varsity EP

    We Fall Down

    ASTR
  • Holy

    Holy

    Aria Jay
  • Future Classic DJs Compilation

    Soak It Up

    Houses

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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