10 min Focus Flow: For Rowers
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 10 min Focus Flow For Rowers, a yoga class designed to complement your hard work on the rower. This class focuses on poses that help you stay fresh and ready for your next workout. Expect to enjoy an alternative music genre as you flow through the session. The class includes segments like Cobra Pose and Bridge Pose. Get ready to enhance your rowing performance with this specialized focus flow session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Matte
Mit Musik von
London Grammar, Parra For Cuva, Alex Baker
Wiedergabeliste
Unfold
Parra For CuvaMetal & Dust (Switch Remix)
London GrammarWander
Alex Baker
Wiedergabeliste
Unfold
Parra For CuvaMetal & Dust (Switch Remix)
London GrammarWander
Alex Baker
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
1 BewegungBodenposen
2 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%