10 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Untertitel: EN
Mit Musik von
The Rolling Stones, The xx, Bob Marley & The Wailers, Scala & Kolacny Brothers
Wiedergabeliste
Three Little Birds
Bob Marley & The WailersTime Is On My Side (Mono Version)
The Rolling StonesEnjoy the Silence
Scala & Kolacny Brothers
Wiedergabeliste
Three Little Birds
Bob Marley & The WailersTime Is On My Side (Mono Version)
The Rolling StonesEnjoy the Silence
Scala & Kolacny Brothers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungYoga
13 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
27%