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10 min Focus Flow: For Runners

10 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 10 min Focus Flow For Runners. This focus flow class is designed to help you feel the energy of a playlist full of Aussie vibes while focusing on poses that complement your hard work after a challenging run. The class features alternative music to keep you motivated. You'll move through segments including Downward Facing Dog Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Pyramid Pose, and Child's Pose. This session is perfect for refreshing and preparing you for your next workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Chet Faker, Tame Impala, Mansionair, Chet Faker

Wiedergabeliste

  • Currents

    New Person, Same Old Mistakes

    Tame Impala
  • Low

    Low

    Chet Faker
  • Pick Me Up

    Speak Easy

    Mansionair

Wiedergabeliste

  • Currents

    New Person, Same Old Mistakes

    Tame Impala
  • Low

    Low

    Chet Faker
  • Pick Me Up

    Speak Easy

    Mansionair

Kursplan

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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