
Mittel
10 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Hamstrings class, designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This intermediate-level yoga session focuses on key poses such as Standing Straddle Forward Fold Pose, Pyramid Pose, Revolved Triangle Pose, and Half Splits Pose. Enjoy the movements set to the rhythm of R&B music, enhancing your practice. The class is structured to target the hamstrings effectively through a series of well-curated postures. Experience the benefits of this focused flow with Aditi's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lil Nas X, Marian Hill, No Wyld, KAMAUU
Wiedergabeliste
Down
Marian HillJusfayu (feat. No Wyld) (feat. No Wyld)
KAMAUU, No WyldTHATS WHAT I WANT
Lil Nas X
Wiedergabeliste
Down
Marian HillJusfayu (feat. No Wyld) (feat. No Wyld)
KAMAUU, No WyldTHATS WHAT I WANT
Lil Nas XLet Go
Kyree
Kursplan
Warm-up
Flow
13 BewegungenEndposen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
63%