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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 23/2/22

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Hamstrings class, designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This intermediate-level yoga session focuses on key poses such as Standing Straddle Forward Fold Pose, Pyramid Pose, Revolved Triangle Pose, and Half Splits Pose. Enjoy the movements set to the rhythm of R&B music, enhancing your practice. The class is structured to target the hamstrings effectively through a series of well-curated postures. Experience the benefits of this focused flow with Aditi's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lil Nas X, Marian Hill, No Wyld, KAMAUU

Wiedergabeliste

  • music

    Down

    Marian Hill
  • music

    Jusfayu (feat. No Wyld) (feat. No Wyld)

    KAMAUU, No Wyld
  • music

    THATS WHAT I WANT

    Lil Nas X
  • music

    Let Go

    Kyree

Wiedergabeliste

  • music

    Down

    Marian Hill
  • music

    Jusfayu (feat. No Wyld) (feat. No Wyld)

    KAMAUU, No Wyld
  • music

    THATS WHAT I WANT

    Lil Nas X
  • music

    Let Go

    Kyree

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

63%
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