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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 7/4/22

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Hamstrings yoga class. This intermediate-level class focuses on poses that engage, strengthen, and open up your hamstrings. The class includes segments such as Sun Salutations, Pyramid Pose, Half Splits Pose, and Seated Forward Fold Pose. Enjoy practicing to the rhythm of alternative music. Enhance your flexibility and strength with this targeted yoga session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Album Leaf, ASTR, STRØM

Wiedergabeliste

  • Into The Blue Again

    The Light

    The Album Leaf
  • Varsity EP

    R U With Me

    ASTR
  • Avfärd

    Bivack

    STRØM

Wiedergabeliste

  • Into The Blue Again

    The Light

    The Album Leaf
  • Varsity EP

    R U With Me

    ASTR
  • Avfärd

    Bivack

    STRØM

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

64%
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