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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 25/4/23

Anna Greenberg

Yoga

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Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for the 10 min Focus Flow Hamstrings yoga class. This intermediate-level class focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. You will move through segments including Downward Facing Dog Pose, High Lunge Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, Pyramid Pose, and Seated Forward Fold Pose. The class is accompanied by electronic music to enhance your experience. Don't miss this opportunity to improve your hamstring flexibility and strength with expert guidance from Anna.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Santana, Jorja Smith, FKJ

Wiedergabeliste

  • V I N C E N T

    Greener

    FKJ, Santana
  • H.E.R.

    Let Me In

    H.E.R.
  • Unbothered

    Unbothered

    Omar Apollo
  • Insecure: Music from the HBO Original Series, Season 2

    Fine Lines

    Jorja Smith

Wiedergabeliste

  • V I N C E N T

    Greener

    FKJ, Santana
  • H.E.R.

    Let Me In

    H.E.R.
  • Unbothered

    Unbothered

    Omar Apollo
  • Insecure: Music from the HBO Original Series, Season 2

    Fine Lines

    Jorja Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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