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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 18/6/24

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 10 min Focus Flow Hamstrings class. This yoga session is designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. Set to pop music, this intermediate-level class includes a Yoga Warmup and a Sequence to guide you through the practice. The total duration is 10 minutes, making it a quick yet effective workout. Perfect for those looking to target their hamstrings with focused yoga poses.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Post Malone, Kacey Musgraves, Emily King

Wiedergabeliste

  • Deeper Well

    Deeper Well

    Kacey Musgraves
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    Fortnight (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, Post Malone
  • Special Occasion

    Bad Memory

    Emily King, Lukas Nelson

Wiedergabeliste

  • Deeper Well

    Deeper Well

    Kacey Musgraves
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    Fortnight (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, Post Malone
  • Special Occasion

    Bad Memory

    Emily King, Lukas Nelson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

34%
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