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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 12/4/22

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for the 10 min Focus Flow Hamstrings class. This beginner-level yoga class focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. You will experience a sequence that includes Seated Forward Fold Pose, Standing Forward Fold Pose, and Downward Facing Dog Pose. The class is set to the soothing tunes of R&B music. Perfect for those looking to enhance their flexibility and muscle engagement in a short amount of time.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Maxwell, Shuggie Otis

Wiedergabeliste

  • Maxwell's Urban Hang Suite

    The Suite Theme (Remastered 2021)

    Maxwell
  • Freedom Flight

    Freedom Flight

    Shuggie Otis

Wiedergabeliste

  • Maxwell's Urban Hang Suite

    The Suite Theme (Remastered 2021)

    Maxwell
  • Freedom Flight

    Freedom Flight

    Shuggie Otis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

59%
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