
Einfach
10 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for the 10 min Focus Flow Hamstrings class. This beginner-level yoga class focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. You will experience a sequence that includes Seated Forward Fold Pose, Standing Forward Fold Pose, and Downward Facing Dog Pose. The class is set to the soothing tunes of R&B music. Perfect for those looking to enhance their flexibility and muscle engagement in a short amount of time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Maxwell, Shuggie Otis
Wiedergabeliste
The Suite Theme (Remastered 2021)
MaxwellFreedom Flight
Shuggie Otis
Wiedergabeliste
The Suite Theme (Remastered 2021)
MaxwellFreedom Flight
Shuggie Otis
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenEndposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
59%