Mittel
10 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Janelle Monae, Janelle Monáe, Grimes, Lianne La Havas
Wiedergabeliste
Unstoppable (FKJ Remix)
Lianne La HavasAhimsa (Instrumental)
MC YOGIPynk (feat. Grimes)
Janelle Monae, Grimes, Janelle Monáe
Wiedergabeliste
Unstoppable (FKJ Remix)
Lianne La HavasAhimsa (Instrumental)
MC YOGIPynk (feat. Grimes)
Janelle Monae, Grimes, Janelle MonáeSomeone (Acoustic)
Anna of the North
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
58%