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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 1/3/23

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Weitere Informationen

10 min Focus Flow Hamstrings is a yoga class led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate-level class focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class includes segments such as Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Standing Splits Pose, and Pyramid Pose. The music genre for the class is alternative, providing a unique backdrop to the session. Join Chelsea to work on your hamstrings through this focused flow.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Krishna Das

Wiedergabeliste

  • Breath of the Heart

    Baba Hanuman

    Krishna Das

Wiedergabeliste

  • Breath of the Heart

    Baba Hanuman

    Krishna Das

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    10 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

22%
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