
Mittel
10 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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10 min Focus Flow Hamstrings is a yoga class led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate-level class focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class includes segments such as Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Standing Splits Pose, and Pyramid Pose. The music genre for the class is alternative, providing a unique backdrop to the session. Join Chelsea to work on your hamstrings through this focused flow.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Krishna Das
Wiedergabeliste
Baba Hanuman
Krishna Das
Wiedergabeliste
Baba Hanuman
Krishna Das
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenEndposen
10 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
22%