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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 12/1/21

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for the 10 min Focus Flow Hamstrings class. This intermediate-level yoga flow focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class is set to alternative music, providing a unique atmosphere for your practice. As part of the focus flow series, it aims to target specific muscle groups effectively. Experience a well-rounded session designed to enhance your flexibility and strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Norah Jones, Ben Harper, Jeff Buckley

Wiedergabeliste

  • Hozier (Expanded Edition)

    Like Real People Do

    Hozier
  • Come Away With Me

    Seven Years

    Norah Jones
  • By My Side (Retrospective)

    Waiting On An Angel

    Ben Harper
  • How Long Will I Love You

    How Long Will I Love You

    Canyon City
  • Grace

    Hallelujah

    Jeff Buckley

Wiedergabeliste

  • Hozier (Expanded Edition)

    Like Real People Do

    Hozier
  • Come Away With Me

    Seven Years

    Norah Jones
  • By My Side (Retrospective)

    Waiting On An Angel

    Ben Harper
  • How Long Will I Love You

    How Long Will I Love You

    Canyon City
  • Grace

    Hallelujah

    Jeff Buckley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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