
Mittel
10 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for the 10 min Focus Flow Hamstrings class, designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This intermediate yoga session incorporates poses like Pyramid Pose and Seated Forward Fold Pose to target specific muscle groups. The class is set to a pop music playlist, creating an energetic atmosphere. As you move through each segment, you'll find a balanced mix of stretching and strengthening. Perfect for those looking to focus on their hamstrings, this class offers a concise yet effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Lost Frequencies, Enya, James Blunt
Wiedergabeliste
Melody
Lost Frequencies, James BluntTake Me to Church
HozierThe Blower's Daughter
Damien Rice
Wiedergabeliste
Melody
Lost Frequencies, James BluntTake Me to Church
HozierThe Blower's Daughter
Damien RiceOnly Time
Enya
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
7 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%