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10 min Focus Flow: Hamstrings

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10 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 15/3/22

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for the 10 min Focus Flow Hamstrings class, designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This intermediate yoga session incorporates poses like Pyramid Pose and Seated Forward Fold Pose to target specific muscle groups. The class is set to a pop music playlist, creating an energetic atmosphere. As you move through each segment, you'll find a balanced mix of stretching and strengthening. Perfect for those looking to focus on their hamstrings, this class offers a concise yet effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Lost Frequencies, Enya, James Blunt

Wiedergabeliste

  • Melody Remixes, Pt. 2

    Melody

    Lost Frequencies, James Blunt
  • Hozier

    Take Me to Church

    Hozier
  • O

    The Blower's Daughter

    Damien Rice
  • A Day Without Rain

    Only Time

    Enya

Wiedergabeliste

  • Melody Remixes, Pt. 2

    Melody

    Lost Frequencies, James Blunt
  • Hozier

    Take Me to Church

    Hozier
  • O

    The Blower's Daughter

    Damien Rice
  • A Day Without Rain

    Only Time

    Enya

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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