Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

10 min Focus Flow: Hamstrings

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Yoga-Kurse

Zurück zu Yoga-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

10 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 11/12/23

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 10 min Focus Flow Hamstrings class. This yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. Designed as a beginner-level class, it offers a great introduction to hamstring-focused yoga. Enjoy the rhythm of electronic music as you move through segments like Bridge Walkout and Single Leg Donkey Kick. This class is perfect for those looking to target their hamstrings in a short, focused session.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alina Baraz, Galimatias, Chad Lawson, Courtney Hartman

Wiedergabeliste

  • Pretty Thoughts (FKJ Remix)

    Pretty Thoughts (FKJ Remix)

    Alina Baraz, Galimatias
  • Ready Reckoner

    Won't Be Satisfied

    Courtney Hartman
  • Waiting, Holding, Breathing

    Lawson: Waiting, Holding, Breathing

    Chad Lawson

Wiedergabeliste

  • Pretty Thoughts (FKJ Remix)

    Pretty Thoughts (FKJ Remix)

    Alina Baraz, Galimatias
  • Ready Reckoner

    Won't Be Satisfied

    Courtney Hartman
  • Waiting, Holding, Breathing

    Lawson: Waiting, Holding, Breathing

    Chad Lawson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

10 min Focus Flow: Hamstrings | Peloton Yoga-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD