Einfach
10 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, welche die hinteren Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alina Baraz, Galimatias, Chad Lawson, Courtney Hartman
Wiedergabeliste
Pretty Thoughts (FKJ Remix)
Alina Baraz, GalimatiasWon't Be Satisfied
Courtney HartmanLawson: Waiting, Holding, Breathing
Chad Lawson
Wiedergabeliste
Pretty Thoughts (FKJ Remix)
Alina Baraz, GalimatiasWon't Be Satisfied
Courtney HartmanLawson: Waiting, Holding, Breathing
Chad Lawson
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenFlow
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%