Einfach
10 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Daryl Hall & John Oates, Lisa Stansfield, Bobby Caldwell
Wiedergabeliste
All Around the World
Lisa StansfieldManeater
Daryl Hall & John OatesWhat You Won't Do for Love
Bobby Caldwell
Wiedergabeliste
All Around the World
Lisa StansfieldManeater
Daryl Hall & John OatesWhat You Won't Do for Love
Bobby Caldwell
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
2 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%