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10 min Focus Flow: Hips

Einfach

10 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Hips class. This beginner-level yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up your hips. It is a perfect complement to your hard work on the Bike or Tread. The class features alternative music and includes segments such as Cow Face Pose, Lizard Pose, and Pigeon Pose Prep. Enhance your flexibility and balance with this targeted flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, DJ Drez, Shlohmo

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Gooey

    Gooey

    Glass Animals
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Gooey

    Gooey

    Glass Animals
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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