
Einfach
10 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Hips class. This beginner-level yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up your hips. It is a perfect complement to your hard work on the Bike or Tread. The class features alternative music and includes segments such as Cow Face Pose, Lizard Pose, and Pigeon Pose Prep. Enhance your flexibility and balance with this targeted flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, DJ Drez, Shlohmo
Wiedergabeliste
Sugar Drop 77
DJ DrezGooey
Glass AnimalsPlaces
Shlohmo
Wiedergabeliste
Sugar Drop 77
DJ DrezGooey
Glass AnimalsPlaces
Shlohmo
Kursplan
Warm-up
Flow
13 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%